여성을 위한 생리통 완화 자연 요법｜약 없이 통증 줄이는 7가지 방법
여성을 위한 생리통 완화 자연 요법｜약 없이 통증 줄이는 7가지 방법"진통제 없이 생리통을 줄일 수 있을까?"매달 반복되는 생리통, 자연적인 방법으로 완화할 수 있습니다.1. 생리통, 왜 생길까요?생리통(월경통)은 여성의 약 80%가 겪는 증상으로, 일반적으로 하복부의 통증, 허리 통증, 두통, 메스꺼움, 피로감 등을 동반합니다.▶ 생리통의 원인자궁 내막에서 분비되는 프로스타글란딘이라는 호르몬이 자궁 수축을 유도하면서 통증 발생염증 반응, 혈액순환 저하, 스트레스, 저체온 등이 통증을 심화**기질적인 질환(자궁내막증, 자궁근종 등)**도 원인이 될 수 있음진통제로 일시적인 완화는 가능하지만, 장기 복용은 부작용 우려가 있으므로 자연 요법을 통한 관리가 중요합니다.2. 생리통 완화에 효과적인 자연 요법 7..
2025. 12. 7.